1、蜂蜜

蜂蜜作为家居生活必备的食物，对于男人变帅也是有着不错效果的。美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。

2、牛奶

喜欢喝牛奶的男性，如果担心自己长胖，可以选择脱脂的牛奶。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

男生吃什么可以变帅 扩展

苹果，牛奶，黑芝麻，西红柿。

苹果的话富含氨基酸，可以提高人的免疫力，长期吃苹果还可以让皮肤保持红润。喝牛奶可以补充蛋白质，让皮肤有弹性，而且晚上喝牛奶有助于睡眠，睡眠好了自然皮肤状态就很好了。吃黑芝麻可以让头发富有光泽，西红柿有利于祛除皮肤黑色素沉淀。总之，多吃水果蔬菜是没有错的。

男生吃什么可以变帅 扩展

西兰花，胡萝卜，牛奶，海带，蜂蜜！男生想要变帅的话，可以吃以上这些食物。因为多吃瓜果蔬菜，饮食尽量做到多样化，这样可以补充身体需要的多种微量元素，经常吃西兰花具有防癌抗癌的功效，而且可以延缓人体衰老，那么我们具体了解一下，男性吃什么,秒变高颜值“小鲜肉”。